Minska dina panikattacker med samtalsterapi i Stockholm

Vad är en panikattack? En panikattack består ofta av tre viktiga faktorer. Den åtföljs av intensiv rädsla och ångest. Den kommer oftast på ganska plötsligt. De mest intensiva känslorna varar relativt kort tid (även om det kan tyckas som en väldigt lång tid när man är mitt i en attack, och det kan lämna dig känslan obekvämt för en tid efter toppen har passerat). Panik brukar åtföljas av en känsla av att något hemskt är på väg att hända, med samtalsterapi Stockholm kan man få mer kontroll över sina attacker. Du kanske tror att du kommer att dö eller bli galen, tappa kontrollen, eller göra en komplett narr av dig själv, eller något annat, det finns många olika rädslor. Panik verkar ofta komma ”ur det blå” en panikattack är helt oväntad och verkar inte utlösas av någonting. Andra gånger kan man känna igen speciella situationer som kan utlösa en attack men med hjälp av samtalsterapi Stockholm kan man lindra attackerna.

Panikattacker är mycket vanliga, men de är inte ett tecken på allvarlig psykisk sjukdom. Vi vet att så många som en av tio av allmänheten kan få åtminstone en panikattack under sin livstid eftersom de ofta berättar om dessa under samtalsterapi Stockholm. Många har panikattacker ett tag, men då får panik försvinna. För andra kan de orsaka problem under en lång tid. Många människor som kommer till samtalsterapi Stockholm uppger att de inte längre har panikattacker, men de lever i rädsla för att ha en till. Tyvärr, kanske på grund av fördomar om psykologiska problem som fortfarande finns väntar många människor år innan de berättar för någon eller söker professionell hjälp, och en del människor söker aldrig hjälp alls.

Comments are closed.